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スポットでとどまり続けるための3つのコツ

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体幹を使ってパドリングするには

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水のキャッチ。中級パドラーこそ確認したいめちゃくちゃ基本的なこと。

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「いかにラクをするか」に頭を使え

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苦手なところがどこなのか。手っとり早く発見するには

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下るのが好き！

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スイープストローク、確実に曲げるコツ

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コツは自分で見つける。

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上級者も意識している、ボートをコントロールするコツ

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上級者なら知っておきたい、水圧の話

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ロールのコツ、浮力を長く作り続けるために

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怖くなったときに気をつけたいこと

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ロール、上がりました！

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