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キャッチを強くして、ボートをモリモリ動かしたいなら

太極拳とカヤック

行き先は明確に。見続ける。

ひとつひとつを意識してみる

「できてること」に目を向けよう

「そもそも」がわかると、何をしたらいいのかがわかりやすい

流れが速くて厳しいからこそ意識したい、たったひとつのこと

できてることにフォーカスしよう

ロールの意外なポイント。パドルの持ちかた

スポットでとどまり続けるための3つのコツ

体幹を使ってパドリングするには

水のキャッチ。中級パドラーこそ確認したいめちゃくちゃ基本的なこと。

「いかにラクをするか」に頭を使え