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流れが速くて厳しいからこそ意識したい、たったひとつのこと

できてることにフォーカスしよう

ロールの意外なポイント。パドルの持ちかた

スポットでとどまり続けるための3つのコツ

体幹を使ってパドリングするには

水のキャッチ。中級パドラーこそ確認したいめちゃくちゃ基本的なこと。

「いかにラクをするか」に頭を使え

苦手なところがどこなのか。手っとり早く発見するには

下るのが好き!

スイープストローク、確実に曲げるコツ

コツは自分で見つける。

上級者も意識している、ボートをコントロールするコツ