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キャッチを強くして、ボートをモリモリ動かしたいなら

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太極拳とカヤック

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行き先は明確に。見続ける。

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ひとつひとつを意識してみる

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「できてること」に目を向けよう

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「そもそも」がわかると、何をしたらいいのかがわかりやすい

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流れが速くて厳しいからこそ意識したい、たったひとつのこと

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できてることにフォーカスしよう

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ロールの意外なポイント。パドルの持ちかた

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スポットでとどまり続けるための3つのコツ

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体幹を使ってパドリングするには

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水のキャッチ。中級パドラーこそ確認したいめちゃくちゃ基本的なこと。

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「いかにラクをするか」に頭を使え

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