ふたつのことを同時にやると、どっちもいい加減になりやすい。
練習ではできるだけ分解して、バラバラに練習していくといい。
はっきりと区切るというか。
ひとつながりの動きだけで練習するよりも、ひとつのことだけを取り出して練習したほうが、いい感覚をつかみやすい。
そして、「何ができていないのか」も見つけやすい。
例えばスイープストローク。
いくつかの動作を切り分けて動いてみる。
① パドルを水に入れないで、身体の軸を中心に水平に旋回する
このときに、どこをどんなふうに動かしているのかを覚えておく。
② ブレードを刺す動作と組み合わせてみる
身体を旋回する → ブレードを刺す → 捻り戻してさらに旋回
3段階の動きを意識する。
③ 水のキャッチを意識する
④ ③との組み合わせ。
身体の旋回 → 水のキャッチ → 捻り戻してさらに旋回
⑤ 動かす意識を変える
パドルを動かす → ボートを動かす
⑥ 実際に流れているところで試してみる
・・みたいな順番です。
スイープストロークだけでもやることはいっぱいあります。
実際はさらに要素がいくつかあるのですが、レベル（初心者なのか、ある程度漕ぎ慣れている中級者か）と状態（水のキャッチだけできていないのか、身体を回す動作ができていないのか）などに合わせて、必要な点を抽出して練習していくといいです。
うまくできないときは、二つのことを同時にやっているとき。
身体の旋回動作と水のキャッチを一緒のタイミングでやると、どっちもちゃんとできないみたい。
旋回動作は旋回動作で、キャッチはキャッチで、 バ ラ バ ラ にやっていくといいですよ！
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流れ3クラスを開催。（-2.65~-2.64＠調布橋）
スカーリングをたくさんやりました。
ブレードに当たる水圧を感じ取るセンサーを磨くためです。
やっていくうちにブレードが掌の延長器官になってきます！
ロール練習もやりました。
まずは型を覚えることから！
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まったく初めての方でも、道具がなくても、はじめられます。
朝カヤックはじめました
雨予報のキャンセルは無料です。