［ロール］目線はどこに？

 ロールをしているとき、どこを見るか。
実は他のストロークと一緒。

「いきたい方を見る」

です。

セットの時に、空を見ます。
上がりながら、進行方向を見ていきます。

これは単に行き先へ向かって行けるだけではなくて、ロールの確率を上がるためにも意識したいポイントです。

というのも、空を見るように顔を向けていくと、
① 体軸をまっすぐに保ちやすい
顎を引くと、背中が丸くなって、上体を旋回しづらくなります。

② 肩の力を抜きやすい
特にロールの後半は、ぎゅっと首と肩のあたりにチカラが入りやすいです。
顎を引いて肩をすくめた体勢になるほど、力みやすいです。

鼻先を空に向けるようにすると、その意識だけで肩にチカラが入りづらくなります。

③ 上がってすぐに前へ漕ぎ出せる

ブレードを目で追ったりすると、ロールのフィニッシュで周りの状況判断が遅れてしまいます。
空を見る→行き先を見る の体勢にスムーズに入れます。

ロールの後半に苦労している人は、試してみるといいです！
まずはセットのときに、空を見れているかどうかを確認することからやってみましょう。

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グラビティでは、10月まで、ロール講習を開催しています。
8月は8/18（木）、28（日）に予定しています。
リクエストがあれば、平日も開催できます。

ロールに挑戦