カヤックは、下半身で動かす要素が約7割。
ボートを動かす大半は、お尻、腰、太腿などを使います。
下半身を使うためには、
① 上半身の動き（タメ）
② 水のキャッチ
が必要です。
① 上半身の動き（タメ）
野球のバッティングがバットを動かす反対側から始まるように、ゴルフのスイングが振りかぶるように、一度動かす方向とは逆側へ上体を向けてから動作を始めると、強い力を出せます。
カヤックのパドリングも一緒。
ボートを左に向けたかったら、上体を先に左に向けてから水を捕まえて、下半身を動かすようにすると力強く動かせます。
（一軸と二軸の動きに違いがありますが、それはまた別の機会に）
② 水のキャッチ
水を捕まえることで支点が作られて、それがボートを動かすきっかけになります。
ブレードの位置がずれないほど、ボートを大きく動かせます。
感覚としては、ブレードは水のキャッチした場所に「置いておく」イメージ。
ブレードを「引く」とか「漕ぐ」といった意識だと、パドルがずれやすく、ずれた分ボートの動きのロスがあります。
ひとつひとつ練習していくと、軽く、スーッと動く感覚をつかめるようになってきます。
疲れない、力強いパドリングをするために、大きな下半身の筋肉を使えるようになりたいですね。
＊＊＊
中Bクラス。
今シーズン初の中級クラスでした。
1年ぶりのYさん。
新コロで道場が使えないため、屋外でできるカヤックを再開しました。
1年ぶりでも身体は動きを覚えているもの。
川下りも安定してできていました。
ただ、”カヤック筋”は落ちているので、後半ちょっと姿勢を保つのが大変だったみたい。
またお待ちしています！
御岳園地駐車場の桜は、五分から六分咲き。
今週末あたりが見ごろとなりそうです！
ボートを動かす大半は、お尻、腰、太腿などを使います。
下半身を使うためには、
① 上半身の動き（タメ）
② 水のキャッチ
が必要です。
① 上半身の動き（タメ）
野球のバッティングがバットを動かす反対側から始まるように、ゴルフのスイングが振りかぶるように、一度動かす方向とは逆側へ上体を向けてから動作を始めると、強い力を出せます。
カヤックのパドリングも一緒。
ボートを左に向けたかったら、上体を先に左に向けてから水を捕まえて、下半身を動かすようにすると力強く動かせます。
（一軸と二軸の動きに違いがありますが、それはまた別の機会に）
② 水のキャッチ
水を捕まえることで支点が作られて、それがボートを動かすきっかけになります。
ブレードの位置がずれないほど、ボートを大きく動かせます。
感覚としては、ブレードは水のキャッチした場所に「置いておく」イメージ。
ブレードを「引く」とか「漕ぐ」といった意識だと、パドルがずれやすく、ずれた分ボートの動きのロスがあります。
ひとつひとつ練習していくと、軽く、スーッと動く感覚をつかめるようになってきます。
疲れない、力強いパドリングをするために、大きな下半身の筋肉を使えるようになりたいですね。
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中Bクラス。
今シーズン初の中級クラスでした。
1年ぶりのYさん。
新コロで道場が使えないため、屋外でできるカヤックを再開しました。
1年ぶりでも身体は動きを覚えているもの。
川下りも安定してできていました。
ただ、”カヤック筋”は落ちているので、後半ちょっと姿勢を保つのが大変だったみたい。
またお待ちしています！
今週末あたりが見ごろとなりそうです！