カヤックで楽しくスタイルアップ

カヤックは、上半身が見えているので、腕や肩がムキムキになりそう・・。
なんて心配していませんか？

実は、カヤックを動かす7割は、下半身。
主に、お尻や腰回り、太腿の裏あたりを使います。

また、バランスよく乗るには、骨盤を立てるのがとても重要。
不安定になった時に立て直ししやすく、身体を動かせる範囲も広くなるからです。

自然と背筋が伸びる（←猫背だと転びやすい）ので、姿勢がよくなりますよ。
身長が伸びた人もいるくらいですから。

それと、背中がカッコよくなります。
肩甲骨周りを大きく動かすので、すっきりとした背中で、程よく筋肉もつきます。
肉に埋もれていた肩甲骨が、パドリングをしているうちにはっきりくっきり、姿を表します。

なのでカヤックは、スタイルアップにはもってこい。

何より、楽しいし。

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初心者体験クラスを開催。
日ざしが暖かくて、気持ちのいい天候でした。

体幹を使ってもりもり漕げていました。
また次回、お待ちしてます！