しばらく間があくと、ちょっと漕ぐのが不安に感じることがあります。
ロールが上がりにくい。
パドリングがいまひとつ進みづらい。
それって、もしかしたら同じことが原因なのかも。
ひとつは、身体の旋回。
もうひとつは、ブレードづかい。
まず、腕で漕いでしまっていると、ロールも上がりにくく、ボートもあまり進みません。
体幹を使って漕げるといいです。
そのために意識したいのが、
そのために意識したいのが、
おなかで受けとめる。
パドルは身体の正面に。
おヘソを大きく動かす。
そのためには、パドルと胴体とバラバラにならないことが前提。
バラバラにならないためには、
軸手（押し手）の位置。
ブレードを刺す場所。
を変えていくと、一体感が出ます。
パドルとの一体感+旋回
ができてくると、下半身を使えるようになってきます。
さらにラクに力強く動かせます。
また、ロールはボートを返しやすくなるので、軽く起き上がれるようになります。
体幹のチカラをパドルに伝えられるようになったところで、次に水のキャッチ。
ブレードを入れたときの「スパッ」とした手応えがわかると、いいキャッチになります。
ブレードを刺す水面に対する角度。
ブレード全体を水に入れる。
音を聴く。
いいときの感触、手応えを覚えます。
「体幹で漕ぐ+水のキャッチ」
が感じられたところで、流れへ。
細かなことは考えずに、ボートをしっかり動かすことだけを集中してやりました。
フォワードの勢いが出てくると、流れの中で安定感が出ます。
そうすると、余裕も出てきて視野が広くなります。
そんなわけで、川下りが楽しくなります。
