おしりとかおヘソとか

カヤックは上半身が見えているので、腕で動かすイメージをもってしまいやすいです。
でもほとんどは、下半身で動かします。

下半身で動かすためには、いろんなところを動かしていきます。
たとえば、おヘソ。

パドルは腕の曲げ伸ばしではなくて、おヘソから動かすイメージをもつといいです。
それを意識すると、体幹をつかったパドリングになりやすいです。

特にボートを回したいときには、おヘソの動きがとても重要。
おヘソを左右に大きく動かしていくと、回転しやすくなります。
上半身と下半身の向きの違いをつかって、ねじりもどろうとするからです。
スキーとかスノーボードのターンと一緒ですね。

そして、おしり。

ボートを前へ動かすときに意識できると、進みがよくなります。
大きく下半身を使えるので、「軽いのにぐんぐん進みますね！」とみんなびっくりします。
ブレードで水をつかんで、それを支点にして反対側のおしりを前へとずらします。